Stabil jóga alapok modul
Oktatók: Csíki Mariann és Varga Judit
Mariann a képzésről: A Stabil jóga alapok modul Varga Judit vezetésével, aki nagyon precízen, ugyanakkor nagyon áramlóan és rugalmasan látja a jóga alapjait. Több száz embert tanított már meg jógázni és jómagam is sokat fejlődtem a tanításai mentén.
Miért jó, hogy van egy ilyen modul a rendszerben? Ha már régóta jógázol, akkor igazán átgondolhatod az addigi jógaalapokat, ami mentén gyakorolsz vagy tanítasz.
Ha pedig nem jógáztál még igazán, akkor stabil alapokat kaphatsz a további jóga utadhoz, fejlődésedhez.
Ez a modul 2 napos, ahol Varga Judittal és Csíki Mariannal tanulhatsz együtt.
Ezzel a képzéssel is kezdheted a rendszerben való tanulást.
Volt már, hogy azt érezted, nincs elég tudásod a jógáról ahhoz, hogy „jógaoktatónak” hívd
magad? Az elején a legtöbb jógaoktató átesik ezen.
Ebben az intenzív és nagyon gyakorlatias két napban abban segítünk Neked, hogy az ászanák, a fizikai gyakorlatok terénnagyobb magabiztosságot, stabil, biztos tudást szerezz. Egy fontos témánk lesz az is, hogy hogy lehet elkerülni a sérüléseket, kopásos elváltozásokat, így magabiztosabban tudsz majd tanítani minden korosztályt!
Mit tartalmaz a képzés?
- 2 nap oktatás, amelyen Varga Judit és Csíki Mariann 50-50%-ban tanít
- 3 előre felvett jógavideó, amellyel Varga Judittal tudsz gyakorolni
- 20 alap ászana videóra felvett, részletes magyarázata Varga Judittal
- rövid írásos anyag a sérülések elkerüléséről
Mire számíthatsz a képzésen?
- a képzés előtt azt kérjük, legalább egyet gyakorolj végig a 3 videóból, amit a képzés tartalmaz, és gyakorold végig mind a 20 alap ászanát
- a képzésen egy rövid, 45 perces gyakorlással kezdünk mindkét nap
- utána a sérülések elkerülésével kapcsolatos irányelveket tanulunk
- közösen elemzünk 1-2 alap ászanát: milyen a testhelyzet, milyen izom aktivitásokra van szükség, mi a póz hatása, mik a sérülésveszélyek, hogy lehet elkerülni a sérülésveszélyeket, milyen érzelmet közvetít egy-egy póz
- majd megnézzük egymást bizonyos pózokban (ászana labor), és közösen segítünk annak,aki középen van
- fontos, hogy erre bármikor mondhatsz nemet! Viszont ha igent mondasz rá, egyrészt nagyon jó lehetőség számodra fejlődni egy-egy ászanában, a többieknek pedig lehetőség arra, hogy gyakoroljuk, hogy lehet segíteni valakinek egy-egy ászanában
- mit nézzek egyáltalán, ha ránézek valakire egy pózban,mi az, amit azonnal érdemes korrigálni
- mi az, amit ráér finomítani később, hogy tudok szóval, példát mutatva, és érintéssel segíteni valakinek
- végül ezeket az újonnan megszerzett ismereteket párokban vagy kisebb
- csoportokban gyakoroljuk, gyakoroljuk és gyakoroljuk!
Hiszen a jógafilozófia egyik alaptétele, hogy a tudás megszerzésének a módja a tapasztalás.
A képzésen nincs vizsga. A közös munka jellegéből adódóan a tanúsítvány megszerzésének feltétele a 100%-os személyes jelenlét a képzésen. Csakis indokolt esetben (pl. külföldön élsz), jelen lehetsz online. Ilyenkor azt fogjuk kérni, készíts videót magadról azokban a pózokban, amiket együtt tanulunk, és juttasd el hozzánk.
Ennek díja a tanfolyam díján felül 8.000 Ft.
Jelentkezés feltételei: ez az a modul, ahol kezdheted a Jóga Móka rendszert bármilyen előképzettség nélkül. Örömmel várunk.
A képzés időpontja: augusztus 24-25.
Ára : 44.000 Ft
Jelentkezés a képzésre:
• Jelentkezni kizárólag a webshopon lehet. Tedd a kosárba a képzést, és küld el nekünk az adataidat( jelentkezésedet), hogy fel tudjunk vinni a rendszerbe. • Fizetés és számlázás a képzés első napján lesz, melyről emailben értesítünk.
• A képzés árát: 44.000 Ft • ÁFÁ-s számla igénylése esetén, a képzés díja 66.165 Ft (bruttó)
A képzés helyszíne:
- a képzés helyszínén lesz mindenféle eszköz, amely a jógázáshoz szükséges. Saját matracot természetesen hozhatsz, ha azon érzed magad a legjobban
- a helyszínen betartjuk a higiéniai szabályokat, gyakorlás után fertőtlenítjük a matracokat és a teret megfelelő szellőztetéssel, illóolajokkal
Jelentkezés a képzésre:
- Jelentkezni a webshopon lehet. A vásárlás után legkésőbb 5 munkanapon belül kérjük befizetni a részvételi díjat
- A közleménybe kérjük, hogy írd be a résztvevő nevét, a képzés nevét és dátumát!
A befizetésekről minden esetben számlát készítünk, amelyet a megadott email címre küldünk el.
További részletes tudnivalókról egy információs levélben küldünk tájékoztatást a képzés kezdete előtt 2 héttel.
Hozz magaddal a képzésre:
– kényelmes váltóruhát
– jegyzetfüzetet, íróeszközt
– megfelelő mennyiségű folyadékot és ételt
Ha egyéb információra lenne szüksége, kérlek írj nekem: jelentkezes.jogamoka@gmail.com
Szeretettel várunk Benneteket a képzésen!
Az oktatókról:
Csíki Mariann
Több mint tizenöt éve vezetek gyermekjóga-oktatói képzéseket, tanfolyamokat, workshopokat. Dolgoztam kis létszámú speciális intézményekben, nagy létszámú önkormányzati óvodákban, iskolákban és magánintézményekben, jógastúdiókban. Jelenleg is rendszeresen tanítok és jómagam is rendszeresen tanulok – az első gyermekjóga órámat 1996-ban tartottam. A gyermekcsoportokban szerzett több mint 25 éves tanítási tapasztalásom, ebben az alapképzésben vált olyan esszenciális tudássá, amelyet szívesen adok tovább tanítványaimnak.
Csíki Mariann vagyok, a képzés vezetője, mentálhigiénés segítő szakember, óvodapedagógus, mozgásfejlesztő és számtalan jóga irányzat képviselője. Nincs olyan év, hogy ne tanulnék valami újat, amely az eddigi tapasztalásaimat még jobban segíthetik olyan formában, hogy mi jó a gyerekeknek, a családoknak. Jóga Móka Rendszerem is a folyamatos fejlődés áramlását képviseli, alázattal és tisztelettel. Három könyvem jelent eddig meg: 2007-ben a Gyermekjóga című könyv, 2016-ban a Jóga a boldog gyermekkorért, 2022-ben az Érezd Jól Magad!
Varga Judit
A jógaoktatás a szenvedélyem, a munkám és a küldetésem egyben. Sok helyen éltem és tanítottam jógát, vagy dolgoztam más területen. A különböző kultúrákkal és sokféle emberrel való közeli ismeretség segít abban, hogy rugalmasabb legyek, ne ragaszkodjak, nyitottabb, és kreatívabb legyek.
Az egyik fő fókuszom a jógaoktatásban a sérülések, kopásos elváltozások megelőzése, az ízületek és a gerinc védelme. Nagyon szeretek érzelmekkel is dolgozni egy-egy órán, hiszek a történetek és a kihívások erejében és abban, hogy erőfeszítés nélkül nincs változás. Ugyanakkor minden eszközömmel azon vagyok, hogy kerüljük az erőlködést gyakorlás közben. Fontos számomra, hogy mindenki maga döntse el, mennyi erőfeszítést tesz és milyen mélyre megy. Én egy képzeletbeli tálcát tartok, amin sokfélét kínálok. Erről mindenki elveheti magának azt, amire éppen szüksége van.
